减肥每天需要喝多少毫升水是一个大家都很关心的问题，减肥时的水分摄入量也是必不可少的，介绍了减肥时需要喝多少毫升水和科学摄入水分的重要性，包括正确的喝水量和正确的喝水方式。
1. 水分摄入量对减肥的重要性
2. 科学控制喝水量
1. 如何确定每日喝水量
2. 每日喝水量的建议
3. 正确的喝水方式
1. 少量多餐
2. 避免在餐后马上喝水
l，如果体重超过70公斤，建议每天喝2-3升水；如果体重在50-70公斤之间，建议每天喝1.5-2升水；如果体重在50公斤以下，建议每天喝1-1.5升水。
l，平时也可以多喝一些茶，水果汁，果汁等等，不要在餐后马上喝水，以免影响餐后消化。
通过以上介绍，大家应该明白了减肥每天喝多少毫升水和科学摄入水分的重要性，正确的控制喝水量和正确的喝水方式，可以达到的减肥效果。，要记住，多喝水是减肥的重要一步，但也不要过量地喝水，否则会导致身体发病，造成减肥效果的损害。
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