减肥期间老是饿怎么办呢？将给出减肥期间应该如何应对饥饿。首先，要补充营养，坚持科学节食减肥；其次，多加运动增强新陈代谢；，多吃一些具有饱腹感的食物，以缓解饥饿感。
大纲：
1. 减肥期间应对饥饿的基本原则
2. 补充营养
3. 坚持科学节食减肥
4. 增加运动量
5. 选择饱腹感食物
减肥期间老是饿怎么办？在减肥期间，饥饿感是经常会遇到的，因此要科学有效地应对饥饿，才能更好地减肥。那么，减肥期间应该如何应对饥饿呢？
首先，要明确减肥期间应对饥饿的基本原则：要用节食减肥，而不是“禁食减肥”；要控制卡路里摄入，以减少热量摄入量；要按时进食，拒绝“节食误食”；要注意饮食营养的补充，以满足基本营养需求。
其中，补充营养是节食减肥期间非常重要的一环，因为一般减肥摄入的热量量比正常饮食摄入量要少，那么，就会减少营养摄入量，这样，就会影响正常的生理功能，而且，营养的摄入不足，也会影响身体的新陈代谢，使身体代谢能力减弱。所以，在减肥期间，一定要补充营养。
此外，要坚持科学节食减肥，不要随意减少饮食摄入量，也不要随意增加运动量。减肥期间，要根据自身的情况，合理安排饮食，结合运动，有计划地减少热量摄入，以减少脂肪储存量。
另外，也要多加运动，以增强新陈代谢，有利于身体健康，从而更容易减肥。当然，运动量也要合理把握，以免劳累过度，导致身体虚弱。
，减肥期间也可以多吃一些具有饱腹感的食物，比如高纤维食物，比如蔬菜，水果等，以缓解饥饿感，同时也可以满足营养需求。
综上所述，减肥期间老是饿怎么办？要补充营养，坚持科学节食减肥，多加运动增强新陈代谢，多吃一些具有饱腹感的食物，以缓解饥饿感。只有做到以上几点，才能在减肥期间有效应对饥饿，从而达到减肥的目的。
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