骨架大的女生想要减肥，其实减肥的方法还是有的，重要的是要改善体态，以及更加合理的饮食结构，合理的训练方法，以及调节心态。将为大家介绍减肥方法，改善体态相关的具体技巧，帮助骨架大的女生成功减肥。
1. 正确的膳食调节：骨架大的女生想要减肥，首先要调整自己的饮食结构，少吃高热量食物、多吃低热量食物，少吃油腻食物、多吃蔬菜水果，多吃高纤维食物，充分补充维生素。
2. 合理的训练方法：有效的减肥不仅要通过调节饮食来达到，而且还要通过合理的训练来达到，训练的方法分为有氧运动和无氧运动，有氧运动建议每天少跑步30分钟，无氧运动建议每周少做3～5次，做一些力量训练，力量训练有利于塑造身材，让身体更加紧实。
3. 调节心态：调节心态对于减肥也是有很大的作用，女生要学会坚持，不要被挫折和失败击垮，正确的观念可以让女生坚持减肥，并且要保持乐观的心态，有助于更好的减肥。
骨架大的女生想要减肥，必须要通过正确的膳食调节、合理的训练方法、调节心态来达到，这样才能更好地改善体态，让自己更加美丽。
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