介绍了冻冻寿果减肥的益处及副作用，首先介绍冻冻寿果减肥有什么益处，其次介绍冻冻寿果减肥的副作用，以帮助读者正确了解冻冻寿果减肥的益处及副作用。
一、冻冻寿果减肥的益处
1. 冻冻寿果有营养，可以起到养胃润肠的作用，可以减少消化不良症状，帮助减肥。
2. 冻冻寿果中富含多种维生素和矿物质，可以改善营养状况，有助于减肥。
3. 冻冻寿果含有丰富的果胶，有饱腹感，可以抑制食欲，减少胃口，有助减肥。
二、冻冻寿果减肥的副作用
1. 冻冻寿果中含有果糖，果糖含量高，如果长期过度食用，会导致血糖升高，对身体不利。
2. 冻冻寿果的果胶容易滞留胃中，不易消化，容易导致腹胀腹泻，不宜长期食用。
3. 冻冻寿果果胶含量高，容易形成发酵，如果长期食用会导致肠道疾病，因此不要过度食用。
冻冻寿果减肥有一定的益处，但是要注意其中的副作用。正确了解冻冻寿果减肥的益处及副作用，可以有助于你健康减肥。
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