月饼是中国传统的一种美食，其味道特殊，口感细腻。减肥期间，月饼是否可以食用？将详细阐述减肥时如何摄取月饼，以期让读者能够健康有效地减肥。
一、减肥期间如何摄取月饼
1、要控制月饼的摄取量。月饼的热量比较高，一枚月饼约为200千卡路里，因此，减肥期间控制月饼的摄取量，可以一次摄取1/4的量，多不超过1/2的量。
2、选择低热量的月饼。现在市场上有很多低热量的月饼，他们的热量比普通的月饼要低很多，因此，减肥期间可以摄取低热量的月饼。
3、选择绿色月饼。绿色月饼是比较健康的一种月饼，它们多是用有机糕点作为原料，如小麦糕点、海苔糕点、红豆糕点等，它们的热量比较低，口感比较细腻。
二、减肥期间月饼的注意事项
1、减肥期间月饼不宜多食，以免影响减肥的效果。月饼的热量比较高，一枚月饼约为200千卡路里，因此，减肥期间控制月饼的摄取量，可以一次摄取1/4的量，多不超过1/2的量。
2、不要把月饼当成餐食，把它当作甜点食用。月饼的营养价值较低，因此，减肥期间不要把月饼当成主食，而是当作甜点食用，这样可以保证营养不会受到影响。
3、不要贪多。减肥期间，月饼可以摄取，但是不要贪多，以免影响减肥的效果。
减肥期间可以吃月饼，但是要注意控制月饼的摄取量，可以选择低热量的月饼和绿色月饼，要把月饼当作甜点食用，不要贪多。只要控制月饼的摄取量，就可以健康有效地减肥。
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