减肥期间的饮食习惯十分重要，晚餐是当中重要的一餐，可以帮助维持身体健康，晚上可以吃面条吗？就为大家介绍减肥时期晚餐推荐，以期达到减肥的目的。
1、减肥期间晚上可以吃面条吗？
减肥期间，晚上吃什么对于减肥成功关重要，如果晚上吃的太多太油腻会影响减肥效果，所以晚上可以吃面条吗？其实晚上吃面条还是可以的，但是要注意不要把面条煮的太油太淀粉，还要注意调料，不要把调料做的太重。而且要保证晚上吃的面条量不能太多，每次吃的量一般控制在一小碗。
2、减肥时期晚餐推荐
（1）鱼肉类：鱼肉的蛋白质含量很高，而且脂肪含量低，可以补充身体所需的营养，但是烹饪时不要把鱼肉煎的太久，是水煮或者蒸煮，有利于保留鱼肉中的营养物质。
（2）豆腐类：豆腐含有蛋白质、碳水化合物和维生素，是减肥期间不可缺少的食物之一，但是要注意烹饪时尽量不要添加油脂，可以搭配蔬菜类一起炒制，营养更加全面。
（3）蔬菜类：蔬菜中的维生素、膳食纤维和微量元素含量都很高，是减肥期间的选择，可以煮汤、炒蔬菜或者蒸蔬菜等多种方式来食用，有利于满足身体的营养需求。
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3、结论
减肥期间的晚餐推荐不仅要注重营养均衡，还要注意每次摄入量的控制，以免影响减肥效果，晚上可以吃面条，但是要注意不要把面条煮的太油太淀粉，搭配着鱼肉、豆腐、蔬菜和奶制品等食物，可以满足营养需要，达到减肥的目的。
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