减肥期间，粉条是很多人都喜欢吃的一种食物，但是很多人不知道它的正确摄入量，下面就来讲解粉条在减肥期间的正确摄入量，以及如何合理饮食，达到减肥的目的。
1、粉条的营养知识
粉条是一种杂粮食品，主要由玉米、高粱、绿豆、荞麦等谷物制成，富含膳食纤维和植物蛋白，可以补充人体所需的维生素、矿物质等营养成分，还可以强化肠道蠕动，促进消化，帮助减肥。
2、粉条减肥期间的正确摄入量
在减肥期间，粉条的摄入量应该控制在每天200克以下，因为粉条的营养成分虽然丰富，但是热量也不低，如果摄入过多，会影响减肥效果。
3、减肥期间吃粉条的注意事项
（1）少放油。粉条中含有较多的植物油，减肥期间尽量减少放油量，以免增加热量摄入。
（2）不宜一次摄入过多。减肥期间，一次摄入的粉条量应该控制在200克以内，以免摄入过多热量，影响减肥效果。
（3）合理饮食。减肥期间，粉条只是饮食的一部分，应该与蔬菜、水果、蛋白质等结合起来，才能更好地达到减肥的目的。
减肥期间可以吃粉条，但是应该控制摄入量，少放油，多吃蔬菜、水果、蛋白质等，才能达到减肥的目的。减肥期间，要坚持饮食调节，饮食结构合理，粉条只是一部分，摄入量应该控制在200克以内。
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