早在出道的时候，陆毅就以英俊的外表让人眼前一亮，可是近出演《锦衣之下》之后，他的体重也让不少网友惊讶，鲁豫有约专访陆毅，他分享了自己的减肥经历，让受众可以从中学到瘦身的经验。
1、陆毅减肥的经历
《锦衣之下》的拍摄期间，陆毅每天必须拍摄多场戏，加之饮食不当，他的体重达到了终的边界，陆毅自己也非常担心，于是他决定采取一系列的减肥方案，首先，他开始改变饮食习惯，减少油腻食物的摄入，控制早餐的摄入量，并且加强营养，每天坚持运动，每天练习瑜伽，做深呼吸。
2、究竟什么样的饮食才能瘦身
陆毅告诉大家，其实瘦身的重要的还是健康的饮食，不要暴饮暴食，保持均衡的饮食搭配，比如吃多种蔬菜水果，多吃谷类食物，少吃糖分、油腻的食物，还要保持规律的饮食习惯。
3、减肥的心态
陆毅也提到，减肥的过程其实是一个较长的过程，并不是一蹴而就的，所以需要坚持，要有良好的心态，只有坚持，才能达到理想的体重。
4、陆毅分享的减肥小窍门
陆毅也分享了自己的减肥小窍门，除了要改变饮食习惯和坚持运动外，他还建议大家可以喝绿茶来提神，每天早上喝一杯柠檬水，可以活化身体，还可以多喝水来促进新陈代谢。
通过鲁豫有约采访陆毅，我们可以学到他的减肥经历和减肥小窍门，减肥重要的是要坚持，饮食要均衡，并且要保持良好的心态。
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