黄美英是一位中国的女演员，因为参演《甄嬛传》而受到了广泛的关注。介绍了黄美英是如何减肥的，以及如何保持健康的身材的。
大纲：
1. 黄美英的职业生涯
2. 黄美英的减肥历程
3. 黄美英的健身及饮食习惯
4. 黄美英的减肥技巧
5. 黄美英的减肥心得
1. 黄美英的职业生涯：黄美英出生于1981年，毕业于深圳大学和上海戏剧学院。她曾在影视剧中扮演过多个角色，而的则是她在《甄嬛传》中扮演的甄嬛。
2. 黄美英的减肥历程：为了演出甄嬛，黄美英必须减肥。因此，她在准备开拍之前，就开始节食减肥。她每天只有半碗蔬菜，半碗水果，一颗鸡蛋，一袋米饭和一杯牛奶。不仅如此，她还要进行每天2小时的锻炼。
3. 黄美英的健身及饮食习惯：黄美英经常会接受健身训练，以维持她的身材。她健身锻炼时，会坚持每天2小时，有助于促进血液循环，提高新陈代谢，从而达到减肥的目的。此外，黄美英每天都会坚持搭配饮食，坚持低糖，低脂肪，高纤维，高蛋白的饮食原则，以减少体内脂肪的堆积。
4. 黄美英的减肥技巧：为了达到更好的减肥效果，黄美英会每天跑步或者游泳。此外，她也会经常练习瑜伽和穴位按摩，以促进体内活性物质的分解，以及调节肠道蠕动，维持新陈代谢的平衡。
5. 黄美英的减肥心得：黄美英告诉大家，减肥是一件艰辛的事情，但只要有坚持，一切皆有可能。只要坚持健康饮食和锻炼，就可以保持健康的身材。
通过，我们了解到，黄美英是如何减肥的，以及如何保持健康的身材的。减肥的过程虽然艰辛，但只要坚持健康饮食和锻炼，就可以实现减肥的目的。
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