小米糕是一种食品，有着清香诱人的香味，很多人都喜欢它。但是，有时候，小米糕也会被误认为是减肥食品，因此也出现了“减肥能吃小米糕吗”的问题。将通过分析小米糕的营养成分，详细解答这一问题，使读者能够更好地了解小米糕。
1、小米糕是什么？
小米糕是一种由糯米粉、糖、植物油、面粉等原料制成的食品，具有清甜香味，口感软糯滑嫩，是很多人喜欢的小吃。
2、小米糕营养成分分析
小米糕主要由淀粉、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分组成，其中淀粉含量，约占90%，其次是蛋白质，约占6%，脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等成分含量较低，分别约占1%——3%。
3、小米糕减肥效果
小米糕的总能量约为350大卡/100克，虽然比较低，但是含有的脂肪、碳水化合物及糖类较高，尤其是葡萄糖含量更是显著，因此，小米糕并不适合减肥，多吃反而容易增加体重。
4、小米糕适合减肥期间食用吗？
小米糕含有丰富的热量，但是营养成分比例不合理，碳水化合物、脂肪等成分太高，因此，减肥期间不建议食用小米糕，尤其是过量食用，容易增加体重。
5、小米糕能吃吗？
小米糕口感软糯，清香诱人，很多人都喜欢它。但是，减肥期间应控制食用量，以防增加体重。除此之外，小米糕富含营养成分，可以适量食用，作为补充能量的零食也是不错的选择。
小米糕口感软糯，清香诱人，是很多人喜欢的小吃，但是由于其营养成分中脂肪、碳水化合物和糖类含量较高，因此，减肥期间不建议食用小米糕，尤其是过量食用，容易增加体重。总之，小米糕可以适量食用，作为补充能量的零食也是不错的选择。
通过分析小米糕的营养成分，详细解答了“减肥能吃小米糕吗”这一问题，小米糕口感软糯，清香诱人，可以适量食用，作为补充能量的零食也是不错的选择，但是在减肥期间应控制食用量，以防增加体重。
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