女人减肥，饮食也是关重要的，要科学饮食，吃得健康，这样才能有效控制体重，减肥也更有效。主要介绍了女人减肥时候应该喝什么，以及减肥时候应避免喝什么，帮助女性减肥有效控制体重。
1. 女人减肥应该喝什么
1.1 水
水是减肥的重要营养来源，它可以帮助排除体内垃圾，促进营养物质的吸收，让身体保持健康，是减肥的助力。建议每天少喝2L的水，或者多喝几杯白开水，不要喝可乐、果汁等，以免摄入过量糖分及卡路里。
1.2 酸奶
酸奶富含钙、磷、锌等多种矿物质，维生素B2、B12，能够调节肠道菌群，保证营养的吸收，而且低脂肪，高蛋白，热量也不高，比较适合减肥，可以作为减肥的饮料之一。
1.3 豆浆
豆浆中含有多种维生素、蛋白质、矿物质，营养价值很高，可以满足人体对营养的需求，同时豆浆蛋白质的吸收率高，可以帮助女性保持体重，是减肥的佳品。
1.4 果蔬汁
果蔬汁有很多种，比如苹果汁、西瓜汁等，它们中都含有丰富的维生素和矿物质，可以满足减肥时体内营养的需求，热量也低，可以帮助减肥，但是果蔬汁也有糖分，要适量饮用，不要过量。
2. 女人减肥应该避免喝什么
2.1 咖啡
咖啡中含有茶碱，可以提神，但是同时也会加重肝脏的负担，阻碍脂肪的分解，影响减肥效果，所以减肥的女性避免喝咖啡。
2.2 含糖饮料
含糖饮料中含有大量的糖分，卡路里也很高，喝了会导致体重增加，不利于减肥，所以减肥的女性少喝含糖的饮料，比如可乐、果汁等等。
2.3 烈性酒
烈性酒中含有大量的热量，喝了会使体重增加，所以减肥的女性不要喝烈性酒，也不要喝含酒精的饮料，以免影响减肥效果。
女人减肥应该喝水、酸奶、豆浆、果蔬汁等，而不要喝咖啡、含糖饮料、烈性酒等，要科学合理的饮食，才能有效减肥，控制体重。
介绍了女性减肥时候应该喝什么，以及应该避免喝什么，从而帮助女性有效控制体重，减肥更有效。女性减肥时候应该喝水、酸奶、豆浆、果蔬汁等，而不要喝咖啡、含糖饮料、烈性酒等，要科学合理的饮食，才能有效减肥，控制体重。
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