，需要是以提纲格式输出，可以以小标题组成段落，但不建议以段落组成段落
旨在介绍减肥适合跳何种舞蹈，总结几种舞蹈的特点，如瑜伽，有氧舞蹈，民族舞，印度舞，肚皮舞等，为减肥者选择适合自己的舞蹈提供参考。
1. 瑜伽：
放松身心，修炼身体：瑜伽是将体式，呼吸和冥想相结合的传统运动，它可以帮助减肥者放松身心，增强肌肉，促进血液循环，提高体内新陈代谢，有助于减肥。
2. 有氧舞蹈：
增加脂肪消耗：有氧舞蹈是一种可以提高心率，增加脂肪消耗的锻炼方式，它可以有效减肥，改善肌肉线条，提高体力耐力，减少疲劳。
3. 民族舞：
活跃身体，改善身材：民族舞是一种可以运用多种动作，活跃身体，调节身材，提高肌肉力量，促进减肥的舞蹈。
4. 印度舞：
灵活身体，拓展空间：印度舞是一种需要身体灵活性，动作精准，拓展空间，增加肌肉力量，帮助减肥的舞蹈。
5. 肚皮舞：
燃烧脂肪，调理身体：肚皮舞是一种有助于燃烧脂肪，调理身体，磨练肌肉，拉伸肌肉，减肥的舞蹈。
以上就是关于减肥适合跳什么舞的介绍，减肥者可以根据自己的需要和实际情况，选择适合自己的舞蹈。瑜伽，有氧舞蹈，民族舞，印度舞，肚皮舞等，都是选择减肥的好方法，可以帮助减肥者达到良好的减肥效果。
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