旨在讨论减肥体重没降却瘦了的情况，首先分析了减肥前后的体重变化，探讨了营养摄入和身体活动的关系，提出了减肥的正确方法。
1、体重减肥的基本原理
减肥是指通过改变饮食习惯和运动来控制体重，以达到减肥的目的。减肥的基本原理是要在营养摄入和消耗之间建立平衡，即摄入的热量必须小于消耗的热量，从而使体重减轻。
2、减肥前后体重变化
减肥前，体重越高，减肥后越容易减轻，但不一定会减到水平。减肥后，体重有可能维持在原来的水平，也有可能比原来的体重更低，但这不一定意味着体重减轻，有可能是因为体脂肪减少，但体重没有变化。
3、营养摄入与体重变化的关系
减肥的前提是要控制饮食，减少摄入的热量，但营养摄入不能完全抛弃，要保证营养的摄入，否则身体会受到损害。此外，增加身体活动可以帮助消耗热量，从而维持体重减轻的效果。
4、减肥的正确方法
减肥的正确方法首先是要建立良好的饮食习惯，注意食物的搭配，选择低热量的食物，同时要积极参加体育锻炼，增强身体的活力，从而达到减肥的目的。
从上文可以看出，减肥体重没降却瘦了，主要是因为体脂肪减少了，但体重没有变化，要想达到减肥的效果，需要正确控制饮食习惯和增加身体活动，以达到减肥的目的。
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