减肥是很多人的梦想，但这并不意味着你就可以肆意地去吃垃圾食品，比如麦当劳。从饮食结构和卡路里摄入量的角度出发，介绍减肥时可以吃麦当劳的方法。
1、减肥时可以吃麦当劳，但要控制饮食结构
减肥重要的是要控制饮食结构，调整饮食习惯，坚持健康饮食结构，比如说蛋白质、脂肪、碳水化合物等，在减肥的过程中，可以适当地吃麦当劳，但要把握好饮食结构的比例，保证每天的营养摄入量。
2、减肥时可以吃麦当劳，但要控制卡路里摄入量
在减肥的过程中，卡路里摄入量也是非常重要的，如果每天的卡路里摄入量过多，减肥效果自然就不佳，所以即使减肥时可以吃麦当劳，也要控制好卡路里摄入量，避免过量摄入卡路里，每天摄入的卡路里应该在1000卡以下，这样才能保证减肥的效果。
3、减肥时可以吃麦当劳，但要选择健康的食物
在减肥期间可以吃麦当劳，但要注意选择比较健康的食物，比如蔬菜沙拉、汉堡、汉堡包等，这些食物对身体的危害较小，可以满足胃口，但是要注意不要把汉堡或者汉堡包沾上油腻的调料，以免摄入过多的油脂。
减肥时可以吃麦当劳，但要控制好饮食结构和卡路里摄入量，选择健康的食物，合理搭配食物，才能达到瘦身减肥的目的。
从饮食结构和卡路里摄入量的角度出发，介绍了减肥时可以吃麦当劳的方法，包括控制饮食结构、控制卡路里摄入量和选择健康的食物，这样才能达到瘦身减肥的目的。
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