介绍了减肥期间晚上应该吃什么，其中包括蔬菜沙拉、热菜汤、水果沙拉、鸡蛋蔬菜汤、豆浆等。指出，减肥期间晚上吃什么，要根据自身体质，尽量避免吃油腻和发胖的食物，以保证健康。
减肥期间晚上吃什么：
一、蔬菜沙拉
1.1 准备材料：紫薯、胡萝卜、黄瓜、西红柿等蔬菜，添加少许橄榄油、芝麻酱、芥末酱等调味料。
2.1热菜汤
2.1准备材料：西兰花、洋葱、胡萝卜、青椒等蔬菜，添加少许盐、糖、香油等调味料。
3.1 水果沙拉
3.1准备材料：苹果、芒果、桔子、葡萄等水果，添加少许橄榄油、芝麻酱、芥末酱等调味料。
4.1 鸡蛋蔬菜汤
4.1准备材料：鸡蛋、西兰花、洋葱、胡萝卜、青椒等蔬菜，添加少许盐、糖、香油等调味料。
5.1 豆浆
5.1准备材料：大豆、玉米、花生、黑豆等豆类，添加少许盐、糖、香油等调味料。
减肥期间晚上吃什么，要根据自身体质，尽量避免吃油腻和发胖的食物，以保证健康。可以吃蔬菜沙拉、热菜汤、水果沙拉、鸡蛋蔬菜汤、豆浆等低热量食物。 同时，要配合适当的运动，坚持每天规律作息，以达到减肥的目的。
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