主要讨论了每天吃水果能减肥的问题，结论是，如果每天吃足够的水果并且再结合正确的饮食和运动，可以帮助我们减少体重。
1、水果的营养价值
水果是一种低卡路里的食物，含有大量的维生素、矿物质、水分和膳食纤维，它们能够提供丰富的营养，可以补充身体所需的维生素和矿物质，促进身体健康。
2、水果对减肥的作用
水果的热量较低，可以有效地控制体重，满足营养需求，可以抑制食欲，帮助减肥。水果中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，这些营养素可以帮助消耗脂肪，促进新陈代谢，有助于减肥。
3、每天吃水果可以减肥吗
每天吃水果可以帮助减肥，但是要注意控制量，不要过多。如果只是单纯的吃水果来减肥，效果可能不如预期，因为水果也含有很多糖分，所以要避免过量食用水果。同时，还需要做出正确的饮食结构，科学搭配，以及每天有节奏的运动，这样才能有效减肥。
总之，如果每天吃足够的水果并且再结合正确的饮食和运动，可以帮助我们减少体重。但是，不要单纯依靠水果来减肥，应该根据自身情况合理搭配饮食，科学运动。
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