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研究了土豆作为主食是否能够减肥。首先，对土豆的营养成分以及减肥的基本原则进行了介绍。其次，讨论了土豆作为主食能够减肥的原因。，介绍了土豆作为主食减肥的一些注意事项。综上所述，土豆作为主食可以帮助减肥，但也需要适当的减肥计划和饮食习惯来加以辅助。
一、土豆作为主食能减肥吗
1. 土豆的营养成分
2. 减肥的基本原则
二、土豆作为主食能够减肥的原因
1. 土豆中含有丰富的膳食纤维
2. 土豆中的低脂肪、低热量
三、土豆作为主食减肥的注意事项
1. 选择低脂肪的土豆类食物
2. 避免油炸
3. 少吃土豆泥等淀粉类食物
土豆作为主食可以帮助减肥，但也需要适当的减肥计划和饮食习惯来加以辅助。科学的饮食结构，定期的运动以及健康的生活方式，才是减肥的方式。
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