减肥睡前饿了怎么办？饿了不一定要吃，有很多种方法可以解决睡前饿的问题，比如吃一些果仁、参加体育锻炼、做一些放松的运动、给自己安排一些有趣的事情等，有助于改善饿的状态。
1、吃一些果仁
果仁中富含蛋白质、维生素和矿物质，对保持身体健康有很大的帮助，吃一些果仁可以帮助减肥者补充营养，在睡前饿了的时候，可以吃一些果仁来解决饿的问题，但不要暴食，要注意控制量。
2、参加体育锻炼
体育锻炼能够帮助减肥者燃烧脂肪，提高新陈代谢，加快身体代谢的速度，消除饿的感觉，但是要注意不要过度，以免劳累过度，把身体累垮了。
3、做一些放松的运动
睡前饿了的时候，可以做一些放松的运动，比如拉伸运动，放松身体，可以帮助减肥者缓解睡前饿的感觉。
4、给自己安排一些有趣的事情
减肥睡前饿了的时候，可以给自己安排一些有趣的事情，比如看看书，玩玩游戏，聊聊天，跟朋友们聊天，安排一些有趣的事情可以帮助减肥者缓解焦虑，也可以缓解睡前饿的感觉。
减肥睡前饿了可以采取多种方法来解决，比如吃一些果仁、参加体育锻炼、做一些放松的运动、安排一些有趣的事情等，有助于改善饿的状态，但是同时还要注意控制饮食，劳逸结合，改善饮食习惯，以便达到减肥的效果。总之，减肥的过程中要注意饮食控制，增强自身的抗饿能力，适当的运动可以改善身体的新陈代谢，帮助减肥者摆脱睡前饿的问题。
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