结合专业知识和丰富的文献数据，从科学角度分析了减肥时可以吃馄饨的问题，给出了合理的答案。
一、馄饨的热量
1、馄饨的热量含量
馄饨的热量主要来源于油脂，每100克馄饨含有约306千卡热量。其中，蛋黄馅和面筋馅的热量较高，每100克的能量含量分别为347千卡和329千卡。
2、馄饨的营养成分
除了热量和脂肪之外，馄饨还含有丰富的蛋白质和碳水化合物，每100克馄饨中含有12.2克蛋白质和30克碳水化合物，这些成分有助于维持人体健康。
二、减肥时可以吃馄饨吗
1、减肥时可以吃馄饨
减肥时适量吃馄饨可以满足人体对营养的需求，但是要控制好馄饨的摄入量，一般每天摄入量不宜超过200克，这样不会增加多余的热量，从而避免发胖。
2、减肥时应该注意
减肥时吃馄饨时应注意，不能把馄饨当作主食，而是当作配菜，应尽量选择低油，低糖，高蛋白质的馄饨，比如蔬菜馄饨和豆沙馄饨，这样可以有效地减少摄入的热量，有利于减肥。
三、结论
综上所述，减肥时可以吃馄饨，但是要注意控制好摄入量，并选择低油，低糖，高蛋白质的馄饨，才能在满足营养需求的同时，避免发胖。
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