减肥过程中要注意饮食，但是不能拘泥于完全不吃零食，恰当的零食也有助于减肥，下文将为大家推荐减肥能吃的零食。
1、豆腐：豆腐是减肥时吃的零食，豆腐的营养价值非常高，它含有大量的蛋白质，能保持身体营养均衡，具有清肠利便的作用，能有效减少脂肪的摄入量，还可以提高身体免疫力，有益于减肥。
2、苹果：苹果是减肥时的零食，因为它富含纤维和酸性物质，能有效增加肠胃蠕动，促进肠胃蠕动，从而有效排出体内毒素，还可以抑制食欲，让减肥更有效。
3、芝麻糊：芝麻糊是一种低热量的减肥零食，它含有丰富的蛋白质和纤维素，可以满足身体的营养需求，抑制食欲，让身体更加满足，有效减少摄入量，进而达到减肥的效果。
4、燕麦：燕麦是一种非常健康的零食，它含有丰富的维生素、钙和磷等营养成分，有助于提高机体免疫力，还可以保持肠胃蠕动，有助于排出体内有害物质，有助于减肥。
5、坚果：坚果是减肥期间的零食，因为它们富含丰富的维生素和膳食纤维，有助于消化吸收，让身体更加健康，还可以抑制食欲，让身体更加满足，有效地减少摄入量，从而达到减肥效果。
减肥时，要注意饮食，但是不能拘泥于完全不吃零食，恰当的零食也有助于减肥，上文介绍了减肥能吃的零食，包括豆腐、苹果、芝麻糊、燕麦和坚果等，它们有助于满足营养需求，减少摄入量，有助于达到减肥的目的。
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