减肥时，晚上饿了，要吃些什么？答案是：可以吃蛋白质食品、绿叶蔬菜、低热量水果和谷物等健康食品，吃特定的水果可以让身体更健康，以及晚上睡前可以喝一些茶、蔬果汁等，这些食物不仅可以抚慰肚子，还有助于消化。
1. 蛋白质食品
晚上减肥时不能吃太多，但也不能完全不吃。选择是吃一些蛋白质食品，如牛奶、鸡蛋、豆制品等，它们可以提供身体所需的养分，又不会加重腹部负担，可以在节食时补充营养。
2. 绿叶蔬菜
绿叶蔬菜富含维生素和矿物质，是减肥时不可或缺的食物。晚上可以吃一些蔬菜沙拉，但不要加太多油脂，也可以煮一些蔬菜，比如青菜、芹菜、豆芽等，既可以抚慰肚子，又可以满足营养需求。
3. 低热量水果
晚上饿了，可以吃一些低热量水果，比如苹果、橙子等，它们可以满足胃口，而且不会增加太多脂肪。对于减肥者，可以每晚选择一种水果，比如每晚吃一个苹果，维持良好的饮食习惯，让身体更健康。
4. 谷物
谷物也是减肥时不可或缺的食物，晚上可以尝试吃一些谷物，比如燕麦片、玉米片等，它们富含纤维素，可以抚慰肚子，同时也富含膳食纤维，可以帮助消化，有助于减肥。
5. 茶、蔬果汁
晚上睡前可以喝一些茶、蔬果汁，这些饮料可以帮助消化，解决晚上饿的问题。茶可以刺激消化系统，蔬果汁可以补充营养，这样可以使身体更健康。
减肥时晚上饿了，可以吃一些健康食品，如蛋白质食品、绿叶蔬菜、低热量水果以及谷物，这样可以抚慰肚子，又能补充营养，晚上睡前可以喝一些茶、蔬果汁等饮料，让身体更健康。
减肥晚上饿了要吃什么，可以选择蛋白质食品、绿叶蔬菜、低热量水果和谷物等健康食品，晚上睡前可以喝一些茶、蔬果汁等饮料，这样不仅可以抚慰肚子，还有助于消化，可以让身体更加健康。
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