减肥豆浆是一种温和的减肥方法，它不仅可以有效减肥，还能补充营养。介绍了减肥豆浆的做法，包括豆浆的准备、熬制、实施及注意事项，以及减肥豆浆的禁忌症。
一、准备工作
1. 选择准备好的豆浆：选择一款大米、绿豆、小麦、玉米等豆浆，或者买一款市售的豆浆调料。
2. 准备辅料：准备甘草、茯苓、陈皮、黄芪等辅料。
二、熬制
1. 将豆浆和辅料放入清水中，用中火加热沸腾，然后转小火熬制一小时。
2. 将熬好的豆浆过滤，将渣滓留着，豆浆放入清水中冲洗，排出多余的渣滓。
3. 将清洗过的豆浆煮沸，再放入清水中，加热沸腾，放入适量的糖即可。
三、实施
1. 每天早晨空腹喝一杯豆浆，在连续喝2-3个月后，身体便可以达到减肥的效果。
2. 每天晚上喝一杯豆浆，在连续喝1-2个月后，会减少体内的脂肪和毒素，从而达到减肥的目的。
四、注意事项
1. 减肥豆浆在空腹时喝，有助于消化吸收。
2. 在喝豆浆的过程中要多喝水，以免身体缺水而影响减肥效果。
3. 在减肥期间要保证每天有足够的运动，可以有效提高减肥效果。
五、禁忌症
1. 心脏病患者、高血压患者、糖尿病患者等慢性病患者不宜喝减肥豆浆。
2. 孕妇和哺乳期妇女不宜喝减肥豆浆。
3. 少儿、老年人不宜喝减肥豆浆。
减肥豆浆是一种温和的减肥方法，它不仅可以有效减肥，还可以补充营养，但是在使用减肥豆浆的过程中，要注意不同人群的禁忌症，在喝豆浆的过程中，要多喝水，多运动，以达到的减肥效果。
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