冬瓜汤是一种清热祛湿又减肥的佳品，很多人在减肥时都会想到它，但是很多人不知道怎么做减肥冬瓜汤，下面我们就来介绍一下减肥冬瓜汤的做法大全，瘦身必备冬瓜汤精选食谱。
一、减肥冬瓜汤的做法
1、准备食材：冬瓜一个，鸡蛋一只，白芝麻一小把，清水一斤。
2、将冬瓜洗净，切成小块，放入碗中。
3、将鸡蛋放入碗中，加入适量的清水，用小火煮开。
4、煮冬瓜变软，加入适量的白芝麻，再煮鸡蛋完全熟透。
5、将汤倒入碗中，撒上芝麻，即可。
二、减肥冬瓜汤的功效
1、帮助消化：冬瓜含有大量的膳食纤维，能够帮助消化，促进肠胃蠕动，预防便秘。
2、美容养颜：冬瓜中含有丰富的维生素C，可以帮助肌肤保湿，增加皮肤弹性，使肌肤细腻、白皙，补充营养。
3、清热祛湿：冬瓜中含有丰富的维生素C，有效抑制清热，祛湿，预防痛风；另外，冬瓜还具有解毒的功效，可以抑制体内的毒素，预防肝脏病及对抗毒物的毒性。
4、减肥：冬瓜含有大量的纤维质，可以抑制食欲，加快消化，帮助排毒，减少体内脂肪的吸收，有效瘦身。
三、减肥冬瓜汤的注意事项
1、不宜多食：冬瓜含有大量的淀粉，容易产生腹胀，建议每次只食用少量，不宜多食。
2、不宜空腹食用：冬瓜中含有大量的维生素C，空腹食用容易产生消化不良的现象，不宜空腹食用。
3、不宜长时间煮熟：冬瓜的热量较低，长时间煮熟容易失去营养，所以不宜长时间煮熟。
减肥冬瓜汤是一种清热祛湿又减肥的佳品，它不仅有助于消化，还能够帮助肌肤保湿，清热祛湿，减少体内脂肪的吸收，从而达到减肥的效果。但是，减肥冬瓜汤的做法也有一定的要求，不宜多食，不宜空腹食用，不宜长时间煮熟，只有按照正确的做法，才能有效地享受冬瓜汤的营养和减肥的功效。
您可能正在找：
评论关闭