很多胖子梦想着能够减肥成功，但是减肥并不是一件容易的事情，如何正确减肥才是关键。通过介绍260斤胖子减肥的正确方法，为胖子提供参考，帮助大家健康减肥。
1、正确设定减肥目标
减肥前，重要的是明确自己的减肥目标，比如减多少斤，体重减到多少，什么时候完成目标等等。设定合理的减肥目标，可以有效地激励自己，走完减肥的路。
2、减少摄入卡路里
减肥重要的一点就是减少摄入的卡路里，建议每天摄入的卡路里在每公斤体重的25-30千卡范围内。减肥期间，要注意控制饮食，多吃低热量的食物，如蔬菜，水果，豆类等，可以有效减少摄入的卡路里。
3、督促自己坚持锻炼
每天少要进行一次中等强度的运动，有助于减肥。比如慢跑，快走，游泳，爬山等，运动可以有效促进新陈代谢，消耗卡路里，提高身体的新陈代谢率，帮助减肥。
4、改变饮食习惯
减肥的重要性自不必说，除了要控制摄入的卡路里外，还要改变饮食习惯，比如多吃蔬菜水果，少吃高脂肪食物，少吃甜食和油炸食品，戒除烟酒等，可以有效减肥。
5、调节心情
有时候，心情不好会影响减肥，所以减肥期间要注意调节心情，多了解自己心情，多做些兴趣爱好，和朋友聊天，定期去郊游等都可以改善心情，有助于减肥。
通过以上介绍，260斤的胖子怎么减肥的正确方法已经有了一定的了解，减肥并不是一件容易的事情，需要正确设定减肥目标，减少摄入卡路里，督促自己坚持锻炼，改变饮食习惯，调节心情等。希望以上介绍可以帮助大家健康减肥。
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