减肥是很多人的梦想，但是要想达到理想的效果，必须以合理的方式减肥。今天我们就来讨论“一个月减肥20斤正常吗”，探讨营养师的建议。
1、减肥20斤是否正常
2、减肥20斤要从哪些方面入手
3、营养师建议如何减肥
1、减肥20斤是否正常
减肥20斤在一个月之内是不正常的，因为这样的减肥速度很快，会给身体带来很大的压力。正常的减肥速度，一个月减肥3-5斤是理想的，这个速度不会给身体带来太大的压力，也不会影响到健康。
2、减肥20斤要从哪些方面入手
减肥20斤，除了要坚持运动以及节食之外，还要从哪些方面入手呢？首先，要坚持每天运动，每天运动30-60分钟，多运动有助于促进新陈代谢，燃烧脂肪，达到减肥的效果。其次，要注意膳食，少吃肥膘，多吃蔬菜水果，控制饮食的总量，控制卡路里的摄入，减少油腻食物。
3、营养师建议如何减肥
营养师建议，在减肥期间，要把每天的饮食搭配清晰，平衡膳食，充分摄取营养，每天吃五谷杂粮，果蔬类食物以及蛋白质类食物，每天控制饮食总量，控制卡路里摄入，不要暴饮暴食。另外，营养师还建议，在减肥期间，要多喝水，每天喝8-10杯水，保持身体的水分，排毒排便，有助于减肥。
以上是关于“一个月减肥20斤正常吗-营养师的建议”的讨论，从减肥20斤是否正常，减肥20斤要从哪些方面入手，以及营养师建议如何减肥等几个方面来讨论。结论是：减肥20斤在一个月之内是不正常的，正常的减肥速度，一个月减肥3-5斤是理想的，减肥期间要把每天的饮食搭配清晰，平衡膳食，充分摄取营养，多喝水，控制饮食总量，控制卡路里的摄入，不要暴饮暴食。
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